家族名稱：拉可史密斯TAI （討論區內）
家族名稱：隨性舞風~自由風格 （討論區內）
目前分類：體育 (14)
- Aug 02 Mon 2010 09:57
家族跳舞的影片
- Jul 30 Fri 2010 08:58
街舞
Warm up 我們都知道運動前要先做好暖身、伸展筋骨的運動這樣做是為了將肌肉拉開，才不會因一時動作太大或太急而造成運動傷害暖身運動 Ninteen Ninty 倒立手轉有分雙手手轉跟單手手轉，雙：隨身體重量的移轉
由一隻手換到另一隻手做動作 單：用一隻手倒立盡可能旋轉到腳著地為 止倒立手轉
- Mar 20 Sat 2010 15:38
下士
- Mar 01 Mon 2010 10:54
部隊的歲月－部隊作息
部隊作息時間區分夏令（4月1日至9月30日）、冬令（10月1日至3月31日），除起居時間（起床《夏令期間０530時、冬令期間0600時》、升降國旗、就寢《一律為2200時》）外，由各司令部及行政院海巡署海岸巡防總局就部隊之任務狀況訓練計畫，自行訂定。以下僅就陸軍及行政院海岸巡防署海岸巡防總局作息時間，提供參考：
- Mar 01 Mon 2010 10:54
部隊的歲月－多元化部隊
《陸軍》
主要任務為保衛國家領土主權，依任務可區分為戰鬥部隊、戰鬥支援部隊、勤務支援部隊、學校和機關等。
- Mar 01 Mon 2010 10:50
新兵訓練－中心的日子
中心的學習環境優雅，營舍均為現代化建築，並設有營站及完善的康樂設施，提供官兵調劑身心。中心訓練主要是讓你具備基本體能戰技及戰鬥技能，並瞭解部隊的生活型態和一般規定，使分發部隊後，能迅速進入狀況。目前各軍種對入營報到的弟兄，實施乙週的調適教育，透過柔性管教與人性化管理，讓你有適應團體生活的緩衝期，並採取循序漸進方式達成訓練要求。
- Mar 01 Mon 2010 10:49
新兵訓練－入營報到（新訓中心）
