中心的學習環境優雅，營舍均為現代化建築，並設有營站及完善的康樂設施，提供官兵調劑身心。中心訓練主要是讓你具備基本體能戰技及戰鬥技能，並瞭解部隊的生活型態和一般規定，使分發部隊後，能迅速進入狀況。目前各軍種對入營報到的弟兄，實施乙週的調適教育，透過柔性管教與人性化管理，讓你有適應團體生活的緩衝期，並採取循序漸進方式達成訓練要求。
編號 項目 新兵結訓 入伍三個月 入伍四個月 入伍五個月 入伍六個月 入伍半年以上
1 仰臥起坐 25次 25次 30次 30次 33次 33次
2 引體向上（單槓） 2次 2次 3次 4次 5次 6次
3 三千公尺徒手跑步 19分 18分30秒 18分 17分 16分 15分
各軍種訓練課程簡介如下：
《陸軍、海軍陸戰隊、空軍、憲兵、行政院海岸巡防署海岸巡防總局》
新訓課程區分「一般課程」、「基本教練」、「戰技（體能）訓練」、「戰鬥教練」、「射擊訓練」及「政治課程」等六類。
一、一般課程：包含軍法教育、內務教則、衛生教育、中暑防制、核生化訓練、警衛勤務等課目。
二、基本教練：包含徒手、持槍基本教練等課目。
三、戰技（體能）訓練：戰技訓練包含刺槍術、手榴彈基本、野戰投擲、500公尺障礙超越等課目；體能訓練包含3000公尺跑
步、伏地挺身、引體向上（單槓）及單槓等課目。
四、戰鬥教練：包含日間、夜間戰鬥教練及土工作業等課目。
五、射擊訓練：包含機械訓練、射擊預習及實彈射擊等課目。
六、政治教育：包含身心評量及莒光日等課目。
《海軍》
海軍訓練內容與其他軍種不同，著重救火、堵漏、游泳、撇纜、結索、救生衣穿著、聲力電話使用等科目，還會安排登艦參觀見學。
新兵訓練－生活規範
Last Updated Time:2008/04/21
為培養軍人的風範與儀態，使內在的心理或外在的行為舉止，皆有所依循，應遵守軍紀營規，培養負責服從、守法守紀的美德，養成整齊、清潔、簡單、樸素、迅速、確實的生活習慣。
在營規方面
一、服從：服從是軍人的天職，包括階級、職務及任務等服從。遇前後命令牴觸時，以高階（職）者或最後命令為主，有
疑問即向上級請示；若對處分不服，不可當面頂撞長官或出言侮辱，得在事後報告。
二、稱謂：上級對下級可直呼姓名或姓氏後加階級、職務；下級對上級則稱職務；有事向長官陳述，開始時應先加上「
報告」二字（勿養成每句話都用「報告」）；士官對士兵或士兵與士兵間的稱呼，可直稱姓名。
三、禮節：目的在培養軍中倫理，養成官兵親愛精誠，服從、合作等德性，以鞏固部隊團結。
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