部隊作息時間區分夏令（4月1日至9月30日）、冬令（10月1日至3月31日），除起居時間（起床《夏令期間０530時、冬令期間0600時》、升降國旗、就寢《一律為2200時》）外，由各司令部及行政院海巡署海岸巡防總局就部隊之任務狀況訓練計畫，自行訂定。以下僅就陸軍及行政院海岸巡防署海岸巡防總局作息時間，提供參考：
一、陸軍作息時間：
駐地專長訓練階段每日操課時間表
夏令4月1日起 生活作息 冬令10月1日起
0530時 起床 0600時
0600時 升旗 0630時
0600－0700時 點名、晨操、跑步 0630－0730時
0700－0730時 早餐 0730－0800時
0800－1100時 上午操課 0830－1130時
1140－1200時 午餐 1210－1230時
1200－1400時 午休 1230－1330時
1400－1800時 下午操課 1330－1730時
1810時 降旗 1810時
1810－1830時 晚餐 1810－1830時
1900－2130時 晚間活動 1900－2130時
2200時 就寢 2200時
記附 新訓部隊每日操課8小時，夏令上午0730時至1130時
（冬令上午0800時至1200時）；下午1400時至1800時，其餘作息同一般部隊。
二、行政院海岸巡防署海巡部隊作息時間：
部隊作息時間區分夏令（4月1日至9月30日）、冬令（10月1日至3月31日），除一線海巡部隊外，起居時間（起床《夏令期間0530時、冬令期間0600時》、升降國旗、就寢《一律為2200時》），惟一線海巡部隊，須（每日1800時至翌日0600時，視單位任務特性，可彈性調整），睡眠時間（0700時至1400時），「夏令」操課時間（1400時至1700時），休閒活動、球類、體能活動時間為1700時至1800時，晚餐時間為1730時至1800時，勤前教育時間為1800時至1900時。
駐地專長訓練階段每日操課時間表
夏令4月1日起 生活作息 冬令10月1日起
0530 時 起床 0600 時
0600－0730時 晨操、跑步 0630－0730時
0730－0800時 早餐 0730－0800時
0800－0900時 裝備保養、課前準備 0800－0900時
0900－1100時 上午操課 0900－1100時
1130－1200時 午餐 1130－1200時
1200－1400時 午休 1200－1400時
1400－1600時 下午操課 1400－1600時
1600－1800時 晚餐、自由活動 1600－1800時
1800－2200時 主官運用時間 1800－2200時
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