lightchose的部落格

一般的經痛，忍個一天便可，最多不超過１天，但是若為病理性的經痛，則可能連痛好幾天，更甚者會痛到休克。
而所謂病理性經痛，就是骨盆腔中有疾病所導致的疼痛；如子宮內膜異位（此為最常見的），子宮肌腺瘤、子宮頸
阻塞宮發炎（骨盆腔發炎），子宮腸道沾黏等。
經痛是許多女性曾有的夢魘，在求學時期，生理期的經痛，常會影響女生個人的學習表現，甚至在重要的考試中，可能因經痛的干擾，無法發揮原有的水準，導致成績不理想而徒呼負負，有經痛困擾的女性，面對這「每月一痛」，該如何克服與減輕疼痛呢？
經痛的 主要症狀是下腹疼痛，有些人還會有腰酸、子宮下墜感、甚至頭痛噁心的情形產生。談到經痛，首先要先了解經痛的種類，經痛分成單純性經痛和再發性經痛兩種，引起單純性經痛的原因主要是月經來潮時，前列腺素過高引起子宮劇烈收縮，因而感到疼痛。其特點有：（1）大都是從初經開始起3年內就有的經痛（2）月經來後才開始痛（3）疼痛的過程都不會超過三天（4）一陣陣的痙攣收縮痛
至於再發性經痛則是因器官病變而引起的經痛，常見的有子宮內膜異位、子宮腺體肌瘤等等。其特點有：（1）經痛會越來越痛（2）月經來的前一天就開始痛（3）疼痛的過程常會超過三天（4）持續性悶悶的脹痛
臨床上，常使用抗前列腺素來治療單純性經痛，患有此類經痛的病人，如果本身正好又想避孕，服用避孕藥（尤其是混合型避孕藥）或使用含黃體素的子宮避孕器，會有不錯的效果。此外，學習有氧運動、按摩、催眠和放鬆的 技巧，多吃富含維他命、鈣、鎂的食物或咖啡的攝取也有幫助。在經痛急性期，可用止痛藥、熱敷下腹來減輕疼痛，若是經常疼痛難忍，嚴重影響到生活的作息，則可考慮用腹腔鏡手術切除子宮神經。
對於再發性經痛的診斷，除了病史的詢問、骨盆腔檢查外，臨床上可用超音波掃描是否有子宮內膜異位的巧克力囊腫，或子宮內是否有蜂窩狀的子宮肌腺瘤。目前在醫學上的研究認為子宮內膜異位的嚴重度與經痛的疼痛度並無絕對的關係，當子宮內膜異位病兆侵犯腹膜則較感疼痛，若侵犯卵巢形成巧克力囊腫或侵犯輸卵管造成阻塞，則與不孕症較有關聯性。
治療再發性經痛著重在去除病因，子宮肌腺瘤可用避孕藥或子宮切除術治療，子宮內膜異位治療最新的手術治療方式是用腹腔 鏡配合超音波電刀來手術，這樣可縮短手術及住院時間並提早復原。而藥物的最新治療方式則是用GnRH-a類的藥物（性腺激素釋放素類似物）例如Leuplin depot，此藥較為昂貴，一劑約需一萬元，一次療程需施打6劑。
也許有些人會覺得經痛沒麼大不了，咬緊牙關忍一忍就過去了，這樣的態度對單純性經痛的病人而言，尚不致造成太大的影響；然而對再發性經痛的患者來說，卻可能延誤了生育大計，曾有長期經痛嚴重的病人，經超音波檢查，才赫然發現卵巢長了5公分的巧克力囊腫，在手術切除病兆後，不但經痛的情形得到改善，多年不孕的問題也一併圓滿解決，順利的懷孕生子。所以不要輕忽惱人的經痛，它很可能是生殖系統發出的警訊。如要揮別經痛的煩惱以便和每月定期造訪的「朋友」和平相處，找一位您信任的婦產科醫生，爲您詳細檢查，找出病因來改善經痛的症狀，才是疼惜自己最好的方法。（作者為新店耕莘醫院婦產科主治醫師同時亦擔任陽明醫學大學臨床助理教授
1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
10.泡礦物澡，在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二十分鐘，有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛。
12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保持這個姿勢，直至不舒服為止。
13.做愛，性交的高潮可紓解經痛，將血液及其他體液帶離子宮。
14.服用止痛藥，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不會太傷胃。

根據統計，約有九成的女性在月經來潮前會出現一些不舒服的症狀(註1)，這些經前症狀不只為女性帶來身體上的不適，也會影響工作表現、人際關係，甚至讓平時甜蜜的兩性關係，添上火氣和陰影。男人感嘆女人的陰晴不定，卻不知一切來自經前症候群。
什麼是經前症候群呢? 簡單來說，就是一些對情緒或生理上有影響的症狀，週期性地從月經來潮前一週起開始出現，而隨月經來潮後紓解。常見的變化有幾個方面：
●情緒方面：緊張、焦慮、憂鬱、沮喪、情緒不穩定
●行為方面：對日常活動的興趣減低、逃避社會的接觸
●生活方面：嗜睡或失眠、精神不能集中、食慾增加
●身體方面：水腫、頭痛次數增加、乳脹、腹脹、肌肉疼痛、倦怠、腸胃不適
●外表方面：青春痘、油性皮膚、頭髮乾燥脫落
由這些症狀，可以發現月經前的生理或心理變化範圍之大，幾乎涵蓋女性每日身心要面對的所有問題，這些問題隨著荷爾蒙的變化而改變，更可得知荷爾蒙對女性身心的龐大影響。
經前不適有什麼解決方法嗎？
生命應該用在美好的事物上！對有經前不適的妳而言，無論症狀多寡，都會影響生活品質，聰明的妳不應該再默默忍受這定期報到的「惱人朋友」，而應有所行動！
其實，多運動，避免太甜、太鹹或刺激性的食物、適當地補充鈣片及維他命B6可減輕部份經前症狀。如果症狀較明顯時，也可以請教婦產科醫師，使用荷爾蒙的治療，或選擇適當的避孕藥來調整荷爾蒙的變化，來改善症狀，而更嚴重的經前症候，則可考慮使用抗憂鬱劑。其中，一種含DRSP新型低劑量口服避孕藥，便能明顯改善數種經前症狀。
聽到口服避孕藥除了避孕之外，還能改善經前症候群，可能使許多女性感到不可思議。事實上，這款新型口服避孕藥因含有一種全新的黃體素Drospirenone (簡稱DRSP)，具有十分近似人體天然黃體酮的特性，可以降低體內由雌激素引發的鈉、水滯留問題，有效改善經前症候群中常見的情緒不穩、注意力不集中、食慾增加及由水分滯留引起的體重增加等症狀，能讓對荷爾蒙變化較敏感的女性非但不用擔心使用後會因水腫導致體重增加，甚至還能讓大多數的女性輕微減輕體重，保持身材！同時，這款口服避孕藥也具有抗雄性化作用，能改善輕度到中度的青春痘，抑制皮脂過度產生，讓肌膚變的乾淨漂亮，使女性能揮別經前不適，並兼顧窈窕身材與美麗的肌膚！
在妳對經前症狀有更多的了解之後，祝福妳能早日和這每個月都要造訪一次的「惱人朋友」決裂，從此樂於當個能由內而外享受輕爽及美麗舒暢的快樂女人！