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臉部黃金比 額、鼻、下巴 "1:1:1"
【聯合新聞網 記者韋麗文/專題報導】
美麗有公式，拿尺出來量一量自己的臉是否符合「臉形黃金比例」，直線比例方面，額頭、鼻子、下巴的比例為1:1，寬度比例方面則眼睛、兩眼間距則要等距，符合比例的臉型會給人一種平衡的感覺。
名人整形診所蔡宗儒指出，臉形較為三角，也就是俗稱的瓜子臉，有尖尖的下巴，給人的感覺比較犀利、強勢，藝人小S為其代表人物。臉形偏直統，是俗稱的鵝蛋臉，給人的感覺就比較溫和，韓國變性人河莉秀就是很標準的鵝蛋臉。
蔡宗儒說，臉型黃金比例可以分為長度與寬度，額頭到鼻根、鼻根到鼻頭、人中到下巴應該是等長的，全部是1:1的比例，西方人喜歡下巴長一點，有人甚至喜歡下巴長達1:2的比例。
臉的寬度方面，眼睛長度為一單位，兩眼間距應該和眼睛一樣長，眼尾到臉型最寬處(通常是髖骨)，也是一單位。
除了比例之外，蔡宗儒說，線條也非常重要，將原本有稜有角的臉型，修改為柔和的線條，比修改臉的大小更為重要，平衡感也是完美臉型的一大條件。

利用水的壓力，作為按摩的輔助力量，達到減肥效果。  把水龍頭開到最大，出水口距離身體10 -15厘米為宜。  蓮蓬頭集中朝身上脂肪比較多的部位沖淋，能冷熱水交替更好。  每次洗澡的時候堅持做一做這項運動，也可以將脂肪多的部位改為疲勞部位進行沖淋，只要堅持不懈就能達到輕身美體的效果。  用你的纖纖玉指，還你十分美麗，洗浴按摩助你夢想成真。  想要減肥的同時再擁有一身好肌膚，可在全身均勻地塗上沐浴液，然後由下至上，開始按摩。
肩膀
從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗。 以右手先洗為宜。 要想達到更優的效果，洗完澡後，做一做屈膝下蹲及腿部的運動也很有必要。 洗澡後的保養令你皮膚光潔亮麗: 洗浴完畢後，在溫熱的肌膚上塗上些許潤膚露，滋潤肌膚，並輕輕摩擦，達到深層潤膚功效。 由上至下，做全身的肌膚按摩。
手臂
用手掌由手向肩的方向做螺旋狀的按摩，內側同樣。

聰明女人必知17大養生要訣是每個女人必須知道的，女人們如果能認真研究和堅持做到下面這17個養生要訣，就有利於延年益壽。
測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。 可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。
不抽煙：現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。 在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。 因抽煙而患肺癌、支氣管炎的佔總患病人數的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。 但若在50歲以前戒菸，你仍可恢復健康。
少喝酒：對某些女性來說，酒有著特殊的危險。 如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%;酒能增加患肝癌 、 口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓 ，從而導致心髒病和腦卒中。
控脂肪：每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。 高脂肪飲食可導致肥胖症、 心髒病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。

大家皆知，水腫是肥胖的大敵，明星們當然也知道。於是坊間流傳了許多明星們消水腫減肥的秘籍。是否真的有用？是否不傷健康？還請專業營養師來分析看看吧
宋慧喬：日飲三昇檸檬水
宋慧喬的嬰兒肥很多觀眾都見過，當然現在她出現在臺前已經清瘦不少。據說用的就是這個簡單的檸檬水療法。
在1公昇的水裡加半個檸檬的原汁，每日至少喝3昇！其間無須節食或禁進零食，只是必須隨時補充檸檬水。據說此方法適合水腫型肥胖，以多喝水來加速體內循環，而檸檬水則有助於減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。
營養師分析：

隨著整形業的急劇發展，現在越來越多的愛美人士選擇通過整形美容，來達到美麗的效果。但是很多人因為術後心裡上的壓力太大，導致很多不理想的負面影響，下面整形專家就來告訴大家做完整形手術後怎樣減壓力。
整形手術會給受術者的心理和生理帶來壓力,，整形外科手術應選擇在你生理和感情上沒有額外壓力的時間進行。確認你在感情上已經做好了要進行手術。
你的情緒要從手術調整恢復到完全適應你的變化需要一段時間，如果你的手術顯著改變了你的體像，這種情況更加明顯，如果的所行的手術是一種一目了然的美容手術，如眼瞼整形，你可能對你的新面貌容易適應。你在鏡中的影像是你熟悉的年輕和飽滿的你。但是如果你計劃進行乳房手術，鼻手術或另外一種形態明顯改變的手術，術後的調整期較長。在你逐步認知你的新形象以前，你的反應可能是不習慣。
在恢復期，重要的是要有人從心理和感情上支持你，術後即使是最獨立的人也需要感情上的支持。記住術後第一周你會感到抑郁。看起來腫脹.青紫.相當的不愉快。選擇一個確實能夠協助你的人，委婉的拒絕那些對你的手術持批評意見或對你暫時青紫和腫脹外貌過分敏感的人，同時要記住，常常有一個好朋友或親屬說『我喜歡你原來的樣子』或『你真的不需要手術』，這樣的話可能使你的情緒變壞.後悔或自責。早期尤其如此。依靠你的護理人員和整形外科醫生渡過這一最困難的時期，把你的思想集中到你做手術的主要理由上去。
你的手術結果肯定會引起你的朋友和家庭成員的評論，通常這些評論不是支持的。許多病人的經驗說明，處理這種情況的最好回答是：『這是我自己的事，我對手術結果非常滿意。』記住，如果你對整形外科手術後的形象滿意，這樣的手術就是成功的!

對於肌膚而言，日間護理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜間的黃金保養期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果。那麼，現在就來為你揭曉夜間護理的8個小秘訣吧。
1.肌膚補水
如果在臨睡前感到皮膚有些乾澀，可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水，它可以滋潤乾燥的皮膚，還起到安睡的作用。但要注意，臨睡前不能喝過量的水，否則起床後會臉部浮腫。如果真的很口渴，就喝一小杯開水就好了。
2.預防頸紋
辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響，還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現，平時不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹於頸部並輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收足夠養分，保持滋潤彈性，就不會出現討人厭的皺紋了。

娛樂圈雖然有很多整形美女，也有很多靠濃妝艷抹來保持美麗的明星，當然也有明星的皮膚天生就好的，她們都不用怎麼化妝就可以出鏡了，那你想知道她們是怎樣護理皮膚的嗎?
蕭亞軒：天生底子好+後天食補
近距離接觸過蕭亞軒的人都知道，她的皮膚是真的好，滑嫩剔透，白裡透紅，幾乎不用上妝就可以出鏡。出道十年，經歷了被冷藏的事業低谷，重裝出發的Elva依然氣色未改。蕭亞軒解釋說這是『基因』好，因為蕭媽媽的皮膚也很白晰，所以她純粹是遺傳。
由於天生白，蕭亞軒稱自己在美容護膚品上幾乎不專門嘗試美白產品，甚至不會刻意防曬。『我其實想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。』不過縱然天生底子好，蕭亞軒還是會在飲食上進行後天鞏固。
『我會多吃補充膠質的食物，像雞腳啊，豬腳啊，海參啊，膠質的食物對女孩子的皮膚很好。用食療補充，以內養外，可以吃出白裡透紅的美麗肌膚。』此外，蕭亞軒還強烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。而甜杏仁則含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，都是對容顏大有裨益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成。至於民間常說的多喝牛奶，蕭亞軒倒是不以為意，『我不喜歡喝牛奶，我喝牛奶會拉肚子。』真是十分矜貴的美肌天後。

皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕松松擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感。美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當頭需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵御不同的紫外線。以下我們提供幾條美白小常識。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身衝洗乾淨。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫衝洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。

上了40歲的女人很多都在為面部松弛現象苦惱不已，那麼如何來改善這種現象呢?上海整形專家表示，隨著科學技術的發展，我們可以通過像束激光技術來進行治療，讓我們的面部更顯年輕。
 
整形專家介紹，像束激光是一種新型的技術，不僅僅能夠幫助我們解決面膚松弛現象，還能夠幫助我們解決臉部細小皺紋、日曬斑、黃褐斑、雀斑、淺淺的痘痕、皮膚粗糙等問題皮膚，讓我們的皮膚更好。
 
像束激光通過發射細小的激光來治療面部松弛現象，值得放心的是，發射出來的激光不會傷害到其他部位的皮膚，而且它還能夠刺激膠原蛋白的生長，讓皮膚具有抵抗衰老的能力。

所有的情趣內衣都是來自設計師精心的設計，不管是款式樣式還是色澤的選擇都是他們發自內心的想法，如果說情趣內衣的出現改變了我們的生活方式那麼這無疑是一種莫大的驚喜，畢竟性生活的和諧與滿足在人們看來是永遠沒有止境的，人們都在一直追求著這樣的享受甚至不斷的提昇並達到自己靈魂的昇華。
我想說的是胸部的存在給這個世界帶來了多麼美妙的感受，尤其是提拔的女性的胸部再加上情趣內衣的映襯，更是讓我們為之瘋狂。若想擁有漂亮的胸部，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育，尤其是在生長期，更應攝入足夠量營養物質，並注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發育得完全而漂亮。如果飲食不健康，時間長了，就會導致胸部彈性變差，胸小胸下垂等問題。
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的情趣內衣方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地攝入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關系，因此，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品以及情趣內衣的定型作用。
即使你對你的乳房大小很不滿意，也要慎重考慮手術豐胸的方法，但是事前要做好詳細了解和諮詢，選擇正規的醫院和醫生已經適合自己的情趣內衣。