性按摩如果你?愿意一起探索彼此的感官，那?，按摩?把你???更新的肢体游?及性?空?，?性?系?得更丰富。如果你們願意一起探索彼此的感官，那?，按摩會把你們帶進更新的肢體遊戲及性愛空間，讓性關係變得更豐富。
你????得，在???的日子里，你?交???就像?吻一??繁。你應該還記得，在談戀愛的日子裡，你們交換愛撫就像親吻一樣頻繁。 但是，一旦建立特定?系，即是非常健康和相互回?的?系，生活里就?常?缺乏浪漫??的感?和相互回?的情欲。但是，一旦建立特定關係，即是非常健康和相互回饋的關係，生活裡就經常會缺乏浪漫興奮的感覺和相互回饋的情慾。
如今，?多情?已?失去彼此精确的?触，也忽略了在握手和做?之?有?大的中?地?，而?中?地?的??是可以促使我?更?密、更增?性?情趣，而?人之?的性按摩就是?中?地?里值得一?的。如今，許多情侶已經失去彼此精確的撫觸，也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中間地帶裡值得一試的。 在相互按摩之前，?我?先告?你?於身体感官的小秘密，我?的身上有不少的愉??是你??未??或?而不?的，?里??的愉??可能因甚少曝露或被??，所以???相?敏感哦！在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密，我們的身上有不少的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛撫，所以對愛撫相當敏感哦！
12?愉??： 性技巧,性生活 12個愉悅點：
1、?柔按摩乳房?有?烈愉?和性欲。 1、輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性慾。
2、乳???柔??有反?，增加性??。 2、乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。
3、唇和口?触摸很敏感，可增加性感。 3、唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。
4、按摩下腹?有放松效果，升高性反?及期待。 4、按摩下腹會有放鬆效果，升高性反應及期待。
5、按摩大腿??除可??性??外，?能?助性感流?。 5、按摩大腿內側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。
6、触摸耳垂能很快??性感刺激及愉?。 6、觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。
7、???背能?激起十分?烈的性??。 7、愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。
8、??腋下及柔?的上臂??，??得很愉快。 8、輕撫腋下及柔軟的上臂內側，會覺得很愉快。
9、臀部很性感，??而有力的按摩有反?。 9、臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。
10、靠近性器官的鼠蹊部是相?性感的地方。 10、靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。
11、膝（膝?後方）??柔的按摩和碰触?敏度也很高。 11、膝（膝蓋後方）對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。
12、按摩刺激拇趾腹，?触?全身的性反?。 12、按摩刺激拇趾腹，會觸發全身的性反應。
按摩前的准?：按摩前的準備：
可以?一?廉价的家用按摩?或是席?，或者是即?的拉出一?折?床?在地板中?。可以買一個廉價的家用按摩墊或是蓆墊，或者是即興的拉出一張折疊床墊在地板中間。 假如你有一??固的餐桌，你也可以在上面放一?海棉?或毯子。假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或毯子。 在按摩???枕?、毯子或是毛巾。在按摩時疊個枕頭、毯子或是毛巾。 你??需要一些?滑?，按摩油、粉末或者是乳液，?然你也可以使用?在很流行的香精油，?些都??你的手在按摩??利流?。你還將需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或者是乳液，當然你也可以使用現在很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順利流暢。 大部分?家建?，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。大部分專家建議，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。 在使用?确?它?是在室??度，(冷油?麻痹放松了的肌肉)。在使用時確認它們是在室溫溫度，(冷油會麻痺放鬆了的肌肉)。 你可以?用一种或多种??油或者是??和油，香精方面你可以?用下列被??具有激情效果的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不?要提醒你，千万不能直接使用精油在皮?上。你可以選用一種或多種揮髮油或者是買調和油，香精方面你可以選用下列被認為具有激情效果的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精油在皮膚上。
性技巧,性生活按摩的第一步：按摩的第一步：
?你的伴?俯?躺下?，手臂垂放离身体?寸，?和?子要放松，不要扭?，假如你??有按摩?或是席?，利用一?枕?、或是厚毛巾、或者是毯子去支??方的身体。讓你的伴侶俯臥躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要放鬆，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是蓆墊，利用一個枕頭、或是厚毛巾、或者是毯子去支撐對方的身體。 ?一?毛巾或薄毯子在伴?的背上，先摩擦你的?手几秒?，好使手掌暖和起?。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾秒鐘，好使手掌暖和起來。 然後，倒几匙的?滑油在你的手上，然後准??始??的按摩伴?。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備開始輕輕的按摩伴侶。
乳房：乳房：
按摩?很重要的一?要?住：那就是乳房?於腺体，而非肌肉，千万不要在乳房上加?。按摩時很重要的一點要記住：那就是乳房屬於腺體，而非肌肉，千萬不要在乳房上加壓。 方法是：??手指尖置於胸骨底部中?，指尖向外移?，以短的水平?展?，平?地向上按摩，但也不要超?乳房以外。方法是：將雙手指尖置於胸骨底部中間，指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。 在乳房下面或周?按摩，可适度的刺激起伴?的性欲。在乳房下面或周圍按摩，可適度的刺激起伴侶的性慾。 ?手成杯?，?柔地罩在乳房旁?和下部，??地往上?摩，?乳房握在你的手掌中。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。 手指沿乳??圈，然後??地在乳?上滑?，?柔地激起伴?的性??。手指沿乳頭繞圈，然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。
?部：臉部：
??按摩伴?的?能??高度的安全感。輕輕按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。 用你的手和手指?住他的?和下巴，然後?手沿?下?骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒?掠?他的??，如此重复?次。用你的手和手指圍住他的顎和下巴，然後雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過他的臉頰，如此重複數次。 小心地以指尖描摩?伴?的唇形，?柔而?慢地按摩唇四周、唇上。小心地以指尖描摩著伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇上。
肩膀和背部：肩膀和背部：
跪在你伴?的?旁?(或站?，如果你?使用桌子的?)，花1到2分?在肩膀?端按摩，你???有一?串的穴道?你可以施?後??部的?硬感消除。跪在你伴侶的頭旁邊(或站著，如果你們使用桌子的話)，花1到2分鐘在肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓後讓頸部的堅硬感消除。 方法是：?和的捏他的肩膀，然後?手姆指?他??下方的??（大?在各离脊椎1寸的地方）5秒?，然後沿?子每下移1寸，再施?。方法是：溫和的捏他的肩膀，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點（大約在各離脊椎1寸的地方）5秒鐘，然後沿頸子每下移1寸，再施壓。 (如此?一?儿，假如你按?地方，你的伴??告?你)。 (如此過一會兒，假如你按對地方，你的伴侶會告訴你)。 再重覆?些?作在?部及肩膀上端共6?穴??，?束在肩膀骨?凹陷?。再重覆這些動作在頸部及肩膀上端共6對穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。 然後，直接把手按在伴?的肩膀上，沿肩膀往??滑行指?。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往兩側滑行指壓。
腿部和臀部：腿部和臀部：
移向伴?的下半身，按摩他的臀部，切?地揉捏臀部多肉的部位，以手抓?揉捏肌肉，并移?拇指和四指於重要厚??。移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位，以手抓舉揉捏肌肉，並移動拇指和四指於重要厚層處。 以?姆指扳?臀肌与大腿後肌交叉?，再加?按摩於此?褶部位和?骨下??遍。以兩姆指扳開臀肌與大腿後肌交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和髖骨下緣數遍。 再?是沿?屁股到?趾分?按捏每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(?隔)、5指??，略?用力的方式。再來是沿著屁股到腳趾分別按捏每隻腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(間隔)、5指張開，略為用力的方式。 有一??要提醒：如果你的伴?有小腿??曲?，在按摩?就得非常非常?，并且不要按到??曲??。有一個點要提醒：如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時就得非常非常輕，並且不要按到靜脈曲張處。 接?，把伴?的一只??起?按摩小腿肚，用?手圈住他?踝拇指用力的方式，揉捏至膝?，最後按摩他的整?和?後跟。接著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝拇指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。 另一只?也重覆???程。另一隻腳也重覆這個過程。
手臂：手臂：
用?回流?的方式，按摩手臂的最上端，?肩?到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈?手臂。用來回流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈著手臂。 ??交叉按摩法，并且按摩手臂最大?肌肉?。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最大塊肌肉處。 然後拉他的手臂?其伸展，按摩手掌和腕部，??外拉他的手指。然後拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。 ?另外一只手重覆同?的的?作。對另外一隻手重覆同樣的的動作。
?和?部：頭和頸部：
手回到伴?的肩膀，花几分?按摩伴?的?部，然後，往上按摩至伴???里，?你的手指?散??，按摩他整??的?皮，就好像你正在?他洗??一?。手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至伴侶頭髮裡，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭髮一樣。 接?，一手一?，拇指放在耳朵下面，其他手指放在?骨後面，??往你??拉，如此可以放松?部的??。接著，一手一邊，拇指放在耳朵下面，其他手指放在頭骨後面，輕輕往你這邊拉，如此可以放鬆頭部的緊張。 然後按摩耳朵，交替按摩太?穴、??、下?。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎。
?和手部的快速按摩：腳和手部的快速按摩：
?是最不可思?的敏感?(而且最?便)，?使得它?成?在??机前最佳的小型按摩部位候?人。腳是最不可思議的敏感帶(而且最輕便)，這使得它們成為在電視機前最佳的小型按摩部位候選人。 下面有??10分?的程序你可以做：手——?手握住伴?的手，??人都手掌向上，按摩他的手掌。下面有兩個10分鐘的程序你可以做：手——雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。 然後把伴?的手翻???，沿?他手背筋和骨?之?，用你的拇指去按?。然後把伴侶的手翻轉過來，沿著他手背筋和骨頭之間，用你的拇指去按壓。 重覆?作後，?和地?他的手臂往外拉，并且像?牛奶一???他的每根手指。重覆動作後，溫和地將他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。 ?在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌?向上，用你的拇指去探索伴?手掌的肌肉?，然後，?你的??小指伸入他的拇指和小指之?，伸展他的手指?其手掌?量向上展?。現在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉向上，用你的拇指去探索伴侶手掌的肌肉區，然後，將你的兩個小指伸入他的拇指和小指之間，伸展他的手指讓其手掌盡量向上展開。 最後，用??拇指同??他的手掌心按摩到每根指?。最後，用兩個拇指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。 重覆同?的?作在另一只手上。重覆同樣的動作在另一隻手上。 ?－－??踝?始，用?手手指圈住伴?的一只?，按摩?後跟、?掌及?部外?。腳－－從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一隻腳，按摩腳後跟、腳掌及腳部外緣。 然後，用拇指沿??筋和骨?按摩至?前端，并用揉搓的方式，做一遍。然後，用拇指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，並用揉搓的方式，做一遍。 用拇指和食指握住每??趾，?回揉搓，并??往外拉。用拇指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，並輕輕往外拉。 用你的拇指按?他?部外?小?指?下方，按的?候，????力持?几秒?。用你的拇指按壓他腳部外緣小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。 ???刺激能舒?肩膀?力的穴道。這將會刺激能舒緩肩膀壓力的穴道。 重覆同?的?作在另一只?上。重覆同樣的動作在另一隻腳上。
感?更上一??：感覺更上一層樓：
?有一些按摩小技巧要提醒你：始?保持与伴?身体上的接触，同?用?律的?拍移??手，?你的?作??地?行，?每一?按摩持?几分?。還有一些按摩小技巧要提醒你：始終保持與伴侶身體上的接觸，同時用規律的節拍移動兩手，讓你的動作緩緩地進行，讓每一個按摩持續幾分鐘。 身体?感?是有??能力的，并且?期待?些感?，所以重覆同一??作是?令人感到非常舒服的。身體對感覺是有記憶能力的，並且會期待這些感覺，所以重覆同一個動作是會令人感到非常舒服的。 在??与皮??薄的地方(例如膝?後面)要??按摩，而不要用力摩擦，?你的手指沿?骨?凹?的?廓走，像肩膀??地方。在關節與皮膚較薄的地方(例如膝蓋後面)要順著按摩，而不要用力摩擦，讓你的手指沿著骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。 按摩就像是一?探索之路，?你的手去感受、感?你伴?身体的?廓。按摩就像是一條探索之路，讓你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。
你????得，在???的日子里，你?交???就像?吻一??繁。你應該還記得，在談戀愛的日子裡，你們交換愛撫就像親吻一樣頻繁。 但是，一旦建立特定?系，即是非常健康和相互回?的?系，生活里就?常?缺乏浪漫??的感?和相互回?的情欲。但是，一旦建立特定關係，即是非常健康和相互回饋的關係，生活裡就經常會缺乏浪漫興奮的感覺和相互回饋的情慾。
如今，?多情?已?失去彼此精确的?触，也忽略了在握手和做?之?有?大的中?地?，而?中?地?的??是可以促使我?更?密、更增?性?情趣，而?人之?的性按摩就是?中?地?里值得一?的。如今，許多情侶已經失去彼此精確的撫觸，也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中間地帶裡值得一試的。 在相互按摩之前，?我?先告?你?於身体感官的小秘密，我?的身上有不少的愉??是你??未??或?而不?的，?里??的愉??可能因甚少曝露或被??，所以???相?敏感哦！在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密，我們的身上有不少的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛撫，所以對愛撫相當敏感哦！
12?愉??： 性技巧,性生活 12個愉悅點：
1、?柔按摩乳房?有?烈愉?和性欲。 1、輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性慾。
2、乳???柔??有反?，增加性??。 2、乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。
3、唇和口?触摸很敏感，可增加性感。 3、唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。
4、按摩下腹?有放松效果，升高性反?及期待。 4、按摩下腹會有放鬆效果，升高性反應及期待。
5、按摩大腿??除可??性??外，?能?助性感流?。 5、按摩大腿內側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。
6、触摸耳垂能很快??性感刺激及愉?。 6、觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。
7、???背能?激起十分?烈的性??。 7、愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。
8、??腋下及柔?的上臂??，??得很愉快。 8、輕撫腋下及柔軟的上臂內側，會覺得很愉快。
9、臀部很性感，??而有力的按摩有反?。 9、臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。
10、靠近性器官的鼠蹊部是相?性感的地方。 10、靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。
11、膝（膝?後方）??柔的按摩和碰触?敏度也很高。 11、膝（膝蓋後方）對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。
12、按摩刺激拇趾腹，?触?全身的性反?。 12、按摩刺激拇趾腹，會觸發全身的性反應。
按摩前的准?：按摩前的準備：
可以?一?廉价的家用按摩?或是席?，或者是即?的拉出一?折?床?在地板中?。可以買一個廉價的家用按摩墊或是蓆墊，或者是即興的拉出一張折疊床墊在地板中間。 假如你有一??固的餐桌，你也可以在上面放一?海棉?或毯子。假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或毯子。 在按摩???枕?、毯子或是毛巾。在按摩時疊個枕頭、毯子或是毛巾。 你??需要一些?滑?，按摩油、粉末或者是乳液，?然你也可以使用?在很流行的香精油，?些都??你的手在按摩??利流?。你還將需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或者是乳液，當然你也可以使用現在很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順利流暢。 大部分?家建?，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。大部分專家建議，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。 在使用?确?它?是在室??度，(冷油?麻痹放松了的肌肉)。在使用時確認它們是在室溫溫度，(冷油會麻痺放鬆了的肌肉)。 你可以?用一种或多种??油或者是??和油，香精方面你可以?用下列被??具有激情效果的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不?要提醒你，千万不能直接使用精油在皮?上。你可以選用一種或多種揮髮油或者是買調和油，香精方面你可以選用下列被認為具有激情效果的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精油在皮膚上。
性技巧,性生活按摩的第一步：按摩的第一步：
?你的伴?俯?躺下?，手臂垂放离身体?寸，?和?子要放松，不要扭?，假如你??有按摩?或是席?，利用一?枕?、或是厚毛巾、或者是毯子去支??方的身体。讓你的伴侶俯臥躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要放鬆，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是蓆墊，利用一個枕頭、或是厚毛巾、或者是毯子去支撐對方的身體。 ?一?毛巾或薄毯子在伴?的背上，先摩擦你的?手几秒?，好使手掌暖和起?。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾秒鐘，好使手掌暖和起來。 然後，倒几匙的?滑油在你的手上，然後准??始??的按摩伴?。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備開始輕輕的按摩伴侶。
乳房：乳房：
按摩?很重要的一?要?住：那就是乳房?於腺体，而非肌肉，千万不要在乳房上加?。按摩時很重要的一點要記住：那就是乳房屬於腺體，而非肌肉，千萬不要在乳房上加壓。 方法是：??手指尖置於胸骨底部中?，指尖向外移?，以短的水平?展?，平?地向上按摩，但也不要超?乳房以外。方法是：將雙手指尖置於胸骨底部中間，指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。 在乳房下面或周?按摩，可适度的刺激起伴?的性欲。在乳房下面或周圍按摩，可適度的刺激起伴侶的性慾。 ?手成杯?，?柔地罩在乳房旁?和下部，??地往上?摩，?乳房握在你的手掌中。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。 手指沿乳??圈，然後??地在乳?上滑?，?柔地激起伴?的性??。手指沿乳頭繞圈，然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。
?部：臉部：
??按摩伴?的?能??高度的安全感。輕輕按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。 用你的手和手指?住他的?和下巴，然後?手沿?下?骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒?掠?他的??，如此重复?次。用你的手和手指圍住他的顎和下巴，然後雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過他的臉頰，如此重複數次。 小心地以指尖描摩?伴?的唇形，?柔而?慢地按摩唇四周、唇上。小心地以指尖描摩著伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇上。
肩膀和背部：肩膀和背部：
跪在你伴?的?旁?(或站?，如果你?使用桌子的?)，花1到2分?在肩膀?端按摩，你???有一?串的穴道?你可以施?後??部的?硬感消除。跪在你伴侶的頭旁邊(或站著，如果你們使用桌子的話)，花1到2分鐘在肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓後讓頸部的堅硬感消除。 方法是：?和的捏他的肩膀，然後?手姆指?他??下方的??（大?在各离脊椎1寸的地方）5秒?，然後沿?子每下移1寸，再施?。方法是：溫和的捏他的肩膀，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點（大約在各離脊椎1寸的地方）5秒鐘，然後沿頸子每下移1寸，再施壓。 (如此?一?儿，假如你按?地方，你的伴??告?你)。 (如此過一會兒，假如你按對地方，你的伴侶會告訴你)。 再重覆?些?作在?部及肩膀上端共6?穴??，?束在肩膀骨?凹陷?。再重覆這些動作在頸部及肩膀上端共6對穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。 然後，直接把手按在伴?的肩膀上，沿肩膀往??滑行指?。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往兩側滑行指壓。
腿部和臀部：腿部和臀部：
移向伴?的下半身，按摩他的臀部，切?地揉捏臀部多肉的部位，以手抓?揉捏肌肉，并移?拇指和四指於重要厚??。移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位，以手抓舉揉捏肌肉，並移動拇指和四指於重要厚層處。 以?姆指扳?臀肌与大腿後肌交叉?，再加?按摩於此?褶部位和?骨下??遍。以兩姆指扳開臀肌與大腿後肌交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和髖骨下緣數遍。 再?是沿?屁股到?趾分?按捏每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(?隔)、5指??，略?用力的方式。再來是沿著屁股到腳趾分別按捏每隻腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(間隔)、5指張開，略為用力的方式。 有一??要提醒：如果你的伴?有小腿??曲?，在按摩?就得非常非常?，并且不要按到??曲??。有一個點要提醒：如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時就得非常非常輕，並且不要按到靜脈曲張處。 接?，把伴?的一只??起?按摩小腿肚，用?手圈住他?踝拇指用力的方式，揉捏至膝?，最後按摩他的整?和?後跟。接著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝拇指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。 另一只?也重覆???程。另一隻腳也重覆這個過程。
手臂：手臂：
用?回流?的方式，按摩手臂的最上端，?肩?到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈?手臂。用來回流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈著手臂。 ??交叉按摩法，并且按摩手臂最大?肌肉?。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最大塊肌肉處。 然後拉他的手臂?其伸展，按摩手掌和腕部，??外拉他的手指。然後拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。 ?另外一只手重覆同?的的?作。對另外一隻手重覆同樣的的動作。
?和?部：頭和頸部：
手回到伴?的肩膀，花几分?按摩伴?的?部，然後，往上按摩至伴???里，?你的手指?散??，按摩他整??的?皮，就好像你正在?他洗??一?。手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至伴侶頭髮裡，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭髮一樣。 接?，一手一?，拇指放在耳朵下面，其他手指放在?骨後面，??往你??拉，如此可以放松?部的??。接著，一手一邊，拇指放在耳朵下面，其他手指放在頭骨後面，輕輕往你這邊拉，如此可以放鬆頭部的緊張。 然後按摩耳朵，交替按摩太?穴、??、下?。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎。
?和手部的快速按摩：腳和手部的快速按摩：
?是最不可思?的敏感?(而且最?便)，?使得它?成?在??机前最佳的小型按摩部位候?人。腳是最不可思議的敏感帶(而且最輕便)，這使得它們成為在電視機前最佳的小型按摩部位候選人。 下面有??10分?的程序你可以做：手——?手握住伴?的手，??人都手掌向上，按摩他的手掌。下面有兩個10分鐘的程序你可以做：手——雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。 然後把伴?的手翻???，沿?他手背筋和骨?之?，用你的拇指去按?。然後把伴侶的手翻轉過來，沿著他手背筋和骨頭之間，用你的拇指去按壓。 重覆?作後，?和地?他的手臂往外拉，并且像?牛奶一???他的每根手指。重覆動作後，溫和地將他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。 ?在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌?向上，用你的拇指去探索伴?手掌的肌肉?，然後，?你的??小指伸入他的拇指和小指之?，伸展他的手指?其手掌?量向上展?。現在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉向上，用你的拇指去探索伴侶手掌的肌肉區，然後，將你的兩個小指伸入他的拇指和小指之間，伸展他的手指讓其手掌盡量向上展開。 最後，用??拇指同??他的手掌心按摩到每根指?。最後，用兩個拇指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。 重覆同?的?作在另一只手上。重覆同樣的動作在另一隻手上。 ?－－??踝?始，用?手手指圈住伴?的一只?，按摩?後跟、?掌及?部外?。腳－－從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一隻腳，按摩腳後跟、腳掌及腳部外緣。 然後，用拇指沿??筋和骨?按摩至?前端，并用揉搓的方式，做一遍。然後，用拇指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，並用揉搓的方式，做一遍。 用拇指和食指握住每??趾，?回揉搓，并??往外拉。用拇指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，並輕輕往外拉。 用你的拇指按?他?部外?小?指?下方，按的?候，????力持?几秒?。用你的拇指按壓他腳部外緣小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。 ???刺激能舒?肩膀?力的穴道。這將會刺激能舒緩肩膀壓力的穴道。 重覆同?的?作在另一只?上。重覆同樣的動作在另一隻腳上。
感?更上一??：感覺更上一層樓：
?有一些按摩小技巧要提醒你：始?保持与伴?身体上的接触，同?用?律的?拍移??手，?你的?作??地?行，?每一?按摩持?几分?。還有一些按摩小技巧要提醒你：始終保持與伴侶身體上的接觸，同時用規律的節拍移動兩手，讓你的動作緩緩地進行，讓每一個按摩持續幾分鐘。 身体?感?是有??能力的，并且?期待?些感?，所以重覆同一??作是?令人感到非常舒服的。身體對感覺是有記憶能力的，並且會期待這些感覺，所以重覆同一個動作是會令人感到非常舒服的。 在??与皮??薄的地方(例如膝?後面)要??按摩，而不要用力摩擦，?你的手指沿?骨?凹?的?廓走，像肩膀??地方。在關節與皮膚較薄的地方(例如膝蓋後面)要順著按摩，而不要用力摩擦，讓你的手指沿著骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。 按摩就像是一?探索之路，?你的手去感受、感?你伴?身体的?廓。按摩就像是一條探索之路，讓你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。
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