無論婚前婚後，男人90%都喜歡胸大的女人，
剩下的10%，不過是不願意當你面承認罷了。
男人糾結女人胸部大小，就如女人糾結男人身高一樣。
不是說胸越大越好，但它是女性區別於男性的第二性徵，
所以廣義來講，“胸”在很大程度上就代表著“女人”。
多少小胸女性的愛情
因此還未開始便以夭折在男人挑剔的目光中……
“吃”，是一種非常簡單而奏效的美胸方法，
若想擁有漂亮的胸部，
就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。
另外，飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，
可以促進乳房的正常發育，
尤其是在生長期，更應攝入足夠量營養物質，
並注意食物美胸的一些方法，以保証乳房能發育得完全而漂亮。
如果飲食不健康，時間長了，
就會導致胸部彈性變差，胸小胸下垂等問題。
哪些飲食壞習慣會讓你胸變小
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品
可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，
因為他們指出，
女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。
研究人員通過檢測發現，
半數女性體內含有一種特殊基因，
因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。
為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，
可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、為了減肥採用斷食減肥法
長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了飢荒年代，
必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，
而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，
而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，
但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，
因此胸部就變小變下垂了。
3、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。
因此，適度地增加胸部的脂肪量，
是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗條的體型曲線美，
而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。
需知，適量地攝入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪，
這對於保持乳房的豐滿，
皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。
否則，機能營養不良，脂肪缺乏，
使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
4、不吃肉
除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、
有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。
富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、
豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。
此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係，
因此，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，
如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
5、喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。
如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，
則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
6、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。
因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高
（胰島素助長乳癌細胞）。
7、喝酒太多
研究發現，每日飲酒一到兩杯的女性
患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，
而每日飲酒達3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。
發病率只與酒精攝入量有關，與酒的種類無關，
不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害。
科學家認為，
雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生，
但現有的証據能表明，
酒精能改變女性體內的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。
如果你有喝紅酒保健美容的習慣，就該權衡一下自己的情況了，
如果有家族心臟病史的，則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣﹔
而如果有家族乳腺癌發病史的，則應該馬上戒酒。
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