自慰後很想睡覺
Q : 我是個28歲的上班族女性，目前沒有男友，一星期大概會自慰2-3次，請問一下，為什麼每次自慰完我都好累很想睡？是生病了嗎？我以前也交過男友，好像做愛彼較不那麼累？
A : 一般來說，自慰是一種可以消耗許多熱量的”運動”，所以在運動過後會產生疲倦、想睡覺的反應其實是正常的！另外，當妳自慰達高潮時，交感神經經過興奮後，會有反彈性的疲倦思睡現象，因為妳提到之前就算有過性行為也不致於這麼疲倦，其實不然！因為自慰是一種既安全又可靠的性行為模式，許多獨立自主的現代女性更因為自我的探索而領略到高潮所帶來的喜悅，有時候甚至超越與男性性行為所產生的快感來得強烈，所以正確來說，自慰是一種正常的行為，並不對身體構成傷害，也不需要刻意制止。
利用手指就能高潮？
Q : 我是個性經驗不足的女性，目前沒有男友，很想嚐試高潮滋味，聽朋友說有許多女性都是利用手指自慰就可以達到高潮，請問有沒有什麼方式、或者是技巧可以提供？
A : 大部分的女性在剛開始自慰的時候，多半是利用手指撫摸來達到高潮，在自慰時，可從脖子、腋下、腕、腳等部份﹐由上而下利用手指頭進行溫柔緩慢的愛撫，然後再以直線的方式著力刺激，可以挑起女性最基本的性慾，而後，再利用手指針對臀部、乳房乳頭一邊畫著小圓﹐一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。最後再利用手指慢慢接近敏感地帶，也就是陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，再慢慢縮小範圍往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大快感，甚至可以達到高潮！
-- 作者： 三七生
-- 手淫的危害及其後果 --
1、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是健康長壽的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡, 意志薄弱, 優柔寡斷, 猶豫不決, 暴躁乖戾, 敏感多疑, 內向自閉, 心胸狹窄, 性格古怪, 極端偏執, 嚴重嗜睡, 耳鳴頭疼, 怕熱畏寒, 食慾不振, 心悸氣短, 神經衰弱, 膽小自卑, 目光呆滯, 反應遲鈍, 腰酸背痛, 雙膝乏力, 怕見生人, 頭昏眼花, 面色晦暗, 眼圈烏黑, 憔悴蒼老, 周身無力, 臉如死灰, 腎虧傷精, 頭油髮白, 禿頭掉髮, 潮熱腳氣, 早泄滑精, 勃起不堅, 遺精陽痿, 排尿異常, 會陰脹痛, 諸症叢生, 色迷心竅, 胡思亂想, ?火妄動, 淫心炙盛, 心搖意盪, 浮想連翩, 欲罷不能, 難以自制, 感招惡業, 吸精鬼魅, 善神遠離, 運勢不順, 空耗人生, 一事無成, 記憶力減退, 工作效率下降, 注意力不集中, 容貌變得醜陋猥褻等。遇事或躁進, 或退縮, 缺少耐心與恒心, 以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5、手淫的毫無節制與氾濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路！
6、手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。
7、手淫行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。
8、手淫行為提前透支人體生發之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。
9、手淫並非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清淨，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明於理而通於事，則行隨心轉，上明下安。
10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種後果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。
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