這完全取決於個人本身，有些人一天自慰好幾次，有些人每天自慰一兩次，有些人一星期自慰一兩次，有些人自慰次數更少或更多，也有些人從不自慰，只要不影響健康及日常生活，都是正常的，可是過度的自慰，就會影響日常生活及健康，至於如何判斷自慰是適度 ? 還是過度 ? 當從事自慰行為時，感覺身心很舒展，精神很暢快，增加了讀書或工作效率，那就是適度的表現。
已婚者也會自慰嗎
許多人即使有固定的性伴侶，固定的性生活之後，仍然會自慰，他們可能把性交前的自慰當成一種熱身或預備動作，也可能為了避孕而自慰，或者在女人未達性高潮前男人就射精了，自慰便是可以使女人達到性高潮的手段。
未排出的精子何去何從
如果男性不經由自慰或性交射精，可能有兩種結果:
1.當壺腹充滿精子時，精子會一滴滴地進入尿道，與尿液混合，在排尿時排出體外。
2.遺精。
自慰會讓男人不孕 問: 聽說過度自慰會讓男人不孕, 是真的嗎? 我一直很擔心. 答: 是的, 就如同你所擔心的, 自慰的結果是不孕。 ... 過度自慰、長期自慰會造成這種下場,
自慰對身體有害
自慰過度 體力太消耗 身體受影響
【記者 游淑綺╱專【2004/04/14 星報】 ＠ http://udn.com題報導】
自慰有害嗎？這是許多正值青春年華、性致勃勃的底迪們最常問的問題，柯明中表示，一般動作、頻率正常的自慰行為對身體並無壞處，不過過度自慰對於身心都會造成負面影響。
雖然發育期的青少年整天不斷受到性刺激，腦子不斷浮出想自慰的慾望並不算不正常，然而上課想、工作時想、上床前、起床後都想，因自慰而來不及上班、上學而耽誤正常的生活起居，進而影響學習或工作效率都算是過度，若是因此在公共場所克制不住，會當眾自慰者，可以說是患有強迫性自慰的心理疾病，需要進行心理治療。
愛好成癖 紊亂生活
還有一種更嚴重的稱為「自慰癖」，患者最大的特質就是自慰後內心會產生極大的罪惡感與羞恥感，而且還會把自慰當作迴避正常嘿咻的手段。有些自慰癖者會利用某種物品當作情慾的宣洩，如飾品或女性的內衣褲，由於怕被發現，他們喜歡找隱密的場所及冷門的時間進行，如大白天趁家人或室友不在時，在自己房間或宿舍進行，由於不喜歡與異性嘿咻，自慰癖患者不是單身不婚就是婚姻不美滿，因為嚴重羞恥敢作祟，要他們主動求醫十分困難。
除了心理問題外，過度自慰對身體也有負面的影響性，有些人會因為過度自慰導致身體疲倦、肌肉酸痛、精神不好、注意力不集中甚至記憶力衰退等現象，柯明中表示，自慰也可算是一種消耗體力的行為，過度消耗體力都有可能以起上述副作用。
此外有些青少年認為自慰是一件不好的事，然而在行為上又無法克制，心理因害怕及興奮造成壓力，也連帶造成全身無力、頭暈、頭痛等現象。
方式不對 危及身體
還有一種說法認為，過度自慰會影響正常嘿咻時高潮的達成，性器官誘發情慾高潮是溫覺、觸覺、壓覺與振動感覺多重功能結合作用的結果，DD要達到高潮會有一定的標準，而自慰對於局部性器官的刺激較一般嘿咻猛烈，若DD一旦習慣於如此猛烈的刺激，才能達到高潮的話，那麼一般嘿咻的刺激就不足以讓DD達到高潮，會影響愛侶之間的性致。
底迪在自慰時性器官會大量充血，除了DD本身之外，充血最厲害的莫過於前列腺，過度頻繁的自慰容易誘發無菌性前列腺炎，也就是說前列腺會因經常與廣泛的慢性充血而產生酷似發炎的現象，腰酸背痛、排尿不夠乾淨、排尿最後產生白色液體滴出、排尿時尿道有灼熱感、會陰部不舒服甚至疲倦、無力等症狀都會產生。
此外自慰方式不對也會造成問題，如有些人習慣性用雙腿夾住DD進行自慰，會影響局部血液循環出現逆行射精的問題，更有些大膽的底迪會將原子筆插入尿道內增加快感，很容易因細菌感染而發炎，而出手過重也可能造成龜頭麻痺、感覺遲鈍，甚是搓破皮等現象。值得注意的是如果後天包皮割得過短也容易因為彈性不佳導致自慰時搓破皮的的現象。
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