助性與敗性食品
【男人性能】男人「性能」好壞 吃什麼很重要！ （NOWnews） 生活中心／綜合報導
影響性愛的因素有很多，飲食對男性性健康有舉足輕重的作用，不論是中國還是歐美的醫學專家都承認，吃不一定會提高性能力，但肯定會起到「助性」的作用，有些東西若長期食用，甚至會「敗性」，男性不可忽視。
根據大陸《人民網》報導，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。男性很在乎自己「性能」好壞，卻很少注意到自己的「性」福其實就毀在飲食上。
報導指出，影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性欲﹔西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲﹔印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會降低男性性欲，甚至導致男性不育。
「助性」食品如下：
韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。
泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
魚類：魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。
大蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保証人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
生蠔：含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
1巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。
「敗性」食品則包括：
蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性欲低下。
冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁症狀。
菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。
芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。
芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
酒精：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
紅蘿蔔：紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱為「蒜素」的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
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