1、 參加的兩個男人中要有一個自己熟悉並喜歡的男人，你可以選擇男友、情人或丈夫（下面我就姑且
稱為丈夫），這樣不光有安全感，主要是自己的丈夫了解自己、知道自己的性格和喜好，便於活躍氣
氛、默契配合、完美協調。另一位男士最好是個健康陌生的男人，這樣安排是避免出現節外生枝，事後
各走各的，不僅便於保護隱私也會避免不必要的感情瓜葛。
2、 不要刻意的單純的追求三P方式，否則的話會弄巧成拙事倍功半。
在取得和自己丈夫的支持和配合的前提下，最重要的第一步是共同擺
脫心理和精神方面的壓力，選擇輕松自然循序漸進的步驟節拍，順水
推舟水到渠成。比如真正進行之前，三人在一起吃一頓飯，一起酒吧
聊聊天，一起玩一次有趣的體育運動，或一起戶外游玩一次，彼此增
進一些了解認識，更重要的是通過自己的丈夫將女方的要求和喜好傳
遞給陌生的男人。
3、 選擇好安全舒適溫馨的三P環境；自己有一套獨立的住房是首選，
其次是借用朋友的住房，三是選擇一個僻靜的旅游地賓館，最好是家
庭式獨立小店或農家小院。切忌在夜總會包間、桑那中心或普通賓館
旅店等陌生嘈雜的公共場所。
4、 酒能助興，即便你從來都是滴酒不沾，不妨選擇一些口味清淡軟
綿的香檳或紅酒，面頰微熱展露紅潤適可而止，不要酩酊大醉，三人
在一起喝些酒聊天的同時欣賞優美的音樂或影視節目是最好的前奏之
一。良好的三氛圍，是增強三P做愛情趣的關鍵。
5、 在喝酒聊天到兩三個小時後，酒精的作用也開始漸漸揮發，當感
覺面頰微微有些燥熱的時候，最好依偎在丈夫的懷裡，用自己的眼神
和你溫柔手提示他你此刻需要他的愛撫。
6、 前期的准備工作關鍵要看丈夫的能力和表現了，醞釀出這種氣氛
不是一件簡單的事情，機不可失時不再來，女士應把握好這種機遇，
此刻可提示丈夫到衛生間一起洗澡，注意是提示和丈夫兩人一起去，
不是三人一同前往，這樣能自然鋪墊好做愛前的准備工作。第一次與
陌生男人做愛盡量避免直入正題，更不要在沒有性愛前戲的情況下與
第三者共浴，盡量避免一切不自然的尷尬的情況出現。
7、 先挑起自己與丈夫的愛欲，這項工作最好先是在兩個人的情況下
進行。當沐浴後的女人如出水芙蓉，再穿上性感暴露一些的服裝，加
之與丈夫兩人在洗浴間的一些愛撫和挑逗，此刻回到三人世界的客廳
時，雙方應繼續保持這種親暱的舉動，這是一種提示信號，也是在當
眾煽情，坐在旁邊的另一個男人該有所准備了，此刻他應起身離開，
最好單獨到洗浴間洗個澡，是最好的選擇。
8、 女士在洗浴中一定要洗頭發，不要全吹干，吹七成干有性感，不
要用普通的洗頭液要用散發植物香味的香波洗發，洗身子也要用有自
然香味的專用洗浴液來洗，這樣皮膚清香光滑，洗浴前一定要大小便
一次，最好用專用的陰道清洗液將陰道裡面清洗好，盡可能排除一切
可能異味，很多女子不注重清洗肛門裡面，簡單的辦法是將肥皂塗滿
無名指伸進肛門裡面反復旋轉抽插清洗（也可用光滑干淨的薄絲綿沾
滿肥皂裹在手指上深入），手指盡可能伸至最裡面，直至手指無異味
再用洗面奶或護膚膏之類的潤滑奶質品塗在肛門裡面，這樣不但干淨
潤滑而且還有香味，如果女士陰毛較濃密，也要修剪一下，最好將大
陰唇兩邊以及會陰肛門周圍的陰毛刮干淨，陰部不可噴沙過多的香
水，更不可將香水噴在陰道裡面，因為有些男人對香水味特敏感，有
的人舔聞過重香水味會嘔吐的，此外，過重的香水味與陰水味道交織
在一起會產生更難聞的怪味，也會破所以塗抹香水可用手指蘸一點香
水點在陰毛上和會陰部即可。
9、 當一個女人的愛欲被喚起的時候也是心理防線最脆弱的時候；當
與男人擁在一起相互親吻撫摸，除了舌頭深入彼此口中的深吻外，多
數女士喜歡男的舔吻其的脖子和耳唇和乳房，女士上半身還有幾個部
位也是最敏感，最適合三P時愛撫，那就是耳朵、腋窩、鎖骨窩、大
腿內側、腳趾、小腹，三P做愛一定先從女方的上半身開始。
10、 在愛撫女方上半身中其中三個方法最讓女士消魂；一是女方上半
身裸露身體放送兩眼閉上平躺在床上，兩個男士一左一右側身躺在其
兩邊，一起輕輕的舔吻她的耳唇和耳後根，然後兩個男士再慢慢地將
她的整個耳朵含在口中，開始一左一右用舌尖舔她的耳朵眼和耳朵彎
穹的的溝壁，舌尖盡量往她的耳朵眼裡面伸，舔吻的時候做到輕柔滾
動，左右兩邊要同步進行，口含耳朵的時候不易時間過久，時而松開
口將舌尖滑向其經部或耳後部舔吻。
11、 愛撫女士中的另一個方式是，將女方的雙臂平放在其頭上，男士
各抓住其一邊的手臂，這樣既有控制感和侵略感，女方也有一種被控
制感和被強暴的感覺，此時兩個男士一左一右開始舔吻她的腋窩，以
腋窩為中心舌尖可不斷的滑向其手臂和肋骨處，這樣粗暴的姿勢中充
滿溫柔，強暴的意念中充滿著溫馨。
12、 愛撫女士中的第三個方式；兩男士還是一左一右在其兩邊撫摸親
吻她的乳房，一上去就直接含著乳頭是愚蠢的辦法，要慢慢的挑逗
她，才能激起她更強烈的欲望；簡單的辦法就是“圍攻打援”用手指
輕輕滑動她的乳房邊緣的同時舌頭從她的乳溝開始舔動，當她的雙手
一邊一個開始撫男的頭時，正是她迫切需要親吻她的乳頭之時，此刻
女人突升一種征服男人的欲望，當看著兩個男人向小孩子一樣伏在寫
入方上舔吃乳頭時，這種視覺沖擊比閉眼享受簡單的乳房刺激更令女
士消魂。
13、 以上這種雙重的舌唇攻略同樣也可運用到女士的大腿內側和其雙
腳，不要忽視女士的雙腳，舔吻女士的雙腳同樣令女士感到刺激銷
魂，方法是；其一用舌尖舔動其腳心；其二是用舌尖舔動其腳指頭縫
隙；其三是用整個嘴將其五個腳指都含在口中後用舌頭在其腳指上舔
動；其四是用嘴挨個吮吸其腳指頭；與舔吻其上半身不同的是，此時
可換一種方式，即兩男士的嘴同時舔吻其一只腳，如可同時吮吸其大
拇指已與小拇指。有過此體驗的女性大都認為這比單純地撫摸親吻其
大腿還刺激。
14、 退其內褲，分其雙腿，攻其花心；首先要讓她的神秘小穴自然的
呈現在陌生男人的面前挑起性欲；這步棋應該安排自己的丈夫去做，
當平平靜靜地做好這一步後，再將女方下面的事交給陌生的男士來
做，為了消除女方的害羞和緊張的心理，此時丈夫最好伏在女方的上
半身將其緊緊的摟在懷裡，一手撫摸著她的頭發一手撫摸著她的胸，
一邊親吻她的嘴唇一邊小聲說些關愛她的話，這樣她就會有一種安全
感，身體會自然放松，這為陌生男人的攻擊敞開了大門。
15、 賞穴是門藝術，不少淫友有很多這方面的精辟論述，但三P賞穴
的卻不同與普通賞穴，這裡貴在評穴；評穴可不是品嘗穴，當陌生男
人趴在女人下面，丈夫應該扮演總指揮的角色，將她的陰穴掰開讓陌
生的男人伏在她的下面觀賞的同時，兩個男人盡情的來評論眼前的尤
物，諸如丈夫可詢問陌生男其女友的陰毛稀疏曲直、陰唇薄厚顏色、
尿道寬窄位置、處女膜分布形狀，陰蒂頭大小光澤、陰道深淺松緊、
子宮頸光滑圓潤、屁眼皺紋漂亮程度如何等；也可詢問想不想摸摸她
的陰唇、想不想舔一舔她的陰蒂、想不想操她的屄等，此時評者是乾
柴烈火，聽者是欲火中燒；然後再問他想不想嘗嘗她陰水的味道，屆
時陌生的男人一定是手揉動著梆梆硬的雞巴張著流口水頻頻點頭應
是，此時此刻女的也知道該怎麼做了吧？但是一定記著自己用手指蘸
陰水喂他吃的時候，別忘了下面有兩個嘴張著等吃呢，聆聽倆個男人
評說自己陰水的味道該是另一種消魂的享受吧吧……
16、 舔穴最消魂刺激的是兩個男人一起來舔，兩人同時舔不僅要要掌
握好角度，還要配合默契，用交叉輪換的方法是一人可配合分腿掰
穴；用蠶食和分蛋糕的方法是一人舔陰蒂一人舔屁眼同時進行。姿勢
是：將平躺的女士雙腿分開臀部托起，身子形成一個彎弓形，一男在
臀上一男在臀下兩頭要交叉平行進行；不光用舌尖舔還要會用嘴來
吸，不光要吸她的陰蒂頭和陰道口，還要用嘴嘬住她的屁眼吸，在吸
她的屁眼時，吸的越猛烈吸、的聲音越響、越是要吸出來什麼東西她
越會感到興奮異常，如果女的屁眼有痔瘡，千萬別忌諱，這是難得的
刺激點，如果有內痔，可想法將它輕柔的吸出來，然後再用柔軟濕潤
的舌頭舔動痔豆，對女的來說也是極大的快感刺激方式。
17、 女的為男人們口交的最佳姿勢：一男在女士下面形成69式口交姿
勢，男的頭和屁股各墊上枕頭或被褥等將兩部位抬高，這種姿勢較常
見在此不再贅說；另一個男的應平躺在對面男士的正前方，分開的雙
腿分別壓在下面男士的腿上，將陰莖緊挨在另一個男士的陰莖，兩個
陰莖挨的越近越好，這樣女士面前聳立著兩個陰莖，對女士來講有著
極強的視覺上的沖擊力，她會情不自禁的握住兩個陰莖；值得一提的
是，丈夫最好在女的下身位置，陌生的男士仰躺在女士的正面，因女
友背對著丈夫會使其看不到女的面部而減輕彼此的心理壓力，兩個男
人的視線也因被女的身子遮擋自然會減少兩男面面相覷的尷尬情況出
現。
18、 女的為兩個男人口交時避免長時間為一個口交而忽略了另一個，
男人在性愛時自尊心是很強的，有時也顯得很脆弱，要公平分享一視
同仁，即便是用嘴親吻一個陰莖時也不要忘了另只手套動另一個男人
的陰莖，女的可一手把玩一個陰莖仔細對比欣賞，也可把兩個聳立的
陰莖緊貼在一起舌頭同時舔吻兩個，也可將兩個龜頭緊貼在一起同時
含在口中舌頭在兩個龜頭上旋轉，也可揉動兩個陰莖的同時舌頭在兩
個陰莖當中滑動，男人被口交時不喜歡女的將唾液故意吐出來，即便
不喜歡男人陰液的味道可讓口中的唾液自然的流到男人的陰莖上，因
為女的在兩個陰莖的上方，嘴只要輕微的張開唾液會自然的流到應盡
的下面，這樣即不失雅觀又皆大歡喜。
19、 三P性交中常見的是一人插陰道，一人插其嘴，如果是真正三P愛
好者，丈夫摟著愛妻撫摸著她的秀發，觀賞她被其他男人抽插時的興
奮表情，聆聽她淫浪叫聲和呻吟也是一種極大的滿足，如果她是個厭
煩精液味道也從不接受丈夫在口中射精的女人，此時是最佳時機，可
趁機騎在她前胸將陰莖對著她的嘴自慰，待高潮臨近時命令她張開嘴
伸出舌頭，盡情的往她口中射精，甚至命令她喝下，請放心此時此刻
她會超乎尋常的配合你的需要。因為再溫柔賢惠和保守的女人，一旦
陰道被陰莖插入抽動，她的意志即喪失精神恍惚，大腦會一片空白，
平常夫妻做愛妻子為丈夫口交時，因陰道得不到強烈的沖擊，頭腦較
清洗理智，會有自制能力，除非她也非常喜歡口交不忌諱精液的味
道，否則妻子是很難接受口中射精的。如果喜歡看陌生男人往她口中
射精，角色調換一下即可，如果兩個男人分別往她口中射精，別忘了
兩個男人配合好，不管誰先射精，女方的陰道最好是在強烈的受沖擊
的狀態下進行。
20、 三P游戲中另一個常見的性交方式是性交和肛交同時進行，姿勢
是一男在下面仰臥，女的爬在其上身將陰莖送入陰道，另一男的在女
的屁股後插其菊花。這裡需要注意的是，如果女士不是肛交愛好者，
即便從沒有過肛交經歷，女人的肛門像陰道一樣彈性很大，容下普通
的陰莖沒有任何問題，關鍵是要有科學的方法和技巧，首先在肛交之
前要長時間多用嘴、舌、手指刺激和擴充她的肛門，這樣一是為了從
精神上放送她的恐懼感，二是肛門長時間被手指控重後，神經末梢麻
木，肛門收縮肌松懈，便於更粗大的陰莖進入，其次是用口液或陰液
（用專用的潤滑液更好）潤滑肛門，尤其是肛門裡面要多浸入這些液
體，為插入時減少磨擦疼痛，做好一切便利的條件。肛交時最困難的
第一步龜頭進入，即便龜頭已經進入切忌一下子就猛烈插入裡面，要
將龜頭拔出來，在龜頭上再塗滿一次潤滑液，同時也往肛門裡面再送
入一些潤滑的液體後再插進去，如此反復3－5次後再漸進的插入肛門
深處，在真正插入肛門深處之前，插陰道的陰莖應停止抽動並將陰莖
往外拔，龜頭卡在處女膜處較易，此時兩個龜頭一個卡在陰道口一個
卡在肛門外，女的突然會產生強烈的空虛感，急切盼望被插入，此時
插陰道的陰莖謙讓給插屁眼的陰莖，待肛交的陰莖完全插入後，再開
始陰道的抽插。切記兩個陰莖的活塞抽動節拍要協調頻率要同步，最
好是應節奏明快交替抽插進行，否則配合不當女方的小腹會有腫脹的
疼痛感，而且長時間不會消除。這種性交方式最好女方來決定誰插那
個部位，經過前面的性愛方式後，女方應很清楚兩個陰莖的長短粗細
情況，將粗大的陰莖安排插菊門，可不是明智的舉措，其實辦法很簡
單，你准備趴在哪個男人的身上就已經決定兩個陰莖的各自分工。
21、 兩棒對一穴是女的最喜歡的方式之一，姿勢和上面的一樣也可側
身躺下，男的從前後不同方向攻擊，只是兩個陰莖抽插一個地方，這
種方式一般女的能達到多次高潮，方法有幾種，其中之一是交替插入
法；由女方掌握主動權，只要屁股略微一抬高壓在身下的陰莖就會自
然拔出，站在後面的男士可及時的從其後背插進去，當身子再往下移
動一下就拔出後面陰莖又交給下面的陰莖了，每個陰莖的抽插時間最
好掌握在半分鍾之內，時間過長讓某個男人射了精就不好玩了，當然
不能機械的照搬，如果感到某個陰莖突然撞擊的猛烈這是高潮前兆，
應阻止其攻擊馬上將其拔出交給另一個陰莖來抽插，這樣女方能長時
間不間斷的被抽插，無形中延長了做愛的時間，同時也讓男的有休息
的時間抑止其過早射精，為女方創造了多次高潮的機會。如果女方也
是陰蒂高潮型的不妨一個陰莖在插陰道的同時，用手握住另一個陰莖
來刺激陰蒂，當女性用男人的龜頭來刺激陰蒂時比男士用手摸陰蒂快
感更強，弄不好還會再來個陰蒂高潮。當下面的陰莖在抽插陰道時，
後面的陰莖也可在其屁股溝上磨擦，同時扣摸她的屁眼或雙手玩拍打
著她的屁股也不失為一種強烈的快感刺激。
22、 同樣是這種姿勢插一個穴，兩個陰莖也可同時插入一個陰道中；
這要兩個陰莖的角度盡量平行，此時的陰道會脹的滿滿的，如果感到
有種被撕裂的疼痛感，可告訴一個男人將放在陰道中的陰莖停止抽動
或適當調校一下角度，僅靠一支來抽動緩解一下，因陰道被兩個陰莖
填充著，陰莖明顯感覺陰道比以往緊實很多，加之陰道壁的磨擦被另
一個陰莖占據著，這無形中也增加了三方的磨擦強度和刺激程度，即
便是同時在陰道中抽插多數女士還是喜歡陰莖交叉著抽送，即當一方
剛剛抽出至陰道口時另一個陰莖馬上插入陰道深處；不同於前面的
是，兩個陰莖不需拔出陰道便在之中交叉抽動，如果按照平時一個陰
莖正常的抽動頻率來抽動的話，女的此時感受的抽插頻率比平時高一
倍，當然這種快感程度也會得成倍提升。女的選擇此種方式讓男的高
潮射精是上策，如果兩個陰莖同時射精更是上上之策略，這將是一次
完美的三P性愛。其實做到男人們同時在一個陰道中射精也不難，這
需要兩個男人高度默契的配合，兩人要邊抽插邊商量，如果一方要想
射了盡量自我控制一下，用停止抽動或放慢節拍等一下另一個男的，
當兩人都感到要射精的時候，要打破以往有節奏的抽插頻率，一起猛
烈用力往裡面插，女的此時也要密切配合好，將姿勢校正的更容易他
們抽插，不要感到出現一些疼痛就甩屁股閃屌，要知道享受這種體驗
可是千載難逢百年不遇的吆，當你叫床的呻吟變成瘋狂的喊叫時，你
是在為他們吶喊助威，下面的男人在瘋狂的往上頂的同時，要雙手緊
緊的抓住她的頭發不惜其如何疼痛也要把她的頭抓起，後面的男人在
往裡猛撞的同時雙手狠狠的拍打她的屁股，不惜將她的屁股拍出手印
也要瘋狂宣洩，當兩個陰莖爭先恐後的往子宮頸上噴射的時候，女
人，此時升天吧！
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