性高潮 ”，文學作品中常常將它描寫為欲生欲死、飄然若仙的極樂境界，而事實上夫妻生活中出現的性高潮又是怎樣的呢？
美國婦產科專家及現代性醫學權威馬斯特斯、約翰遜等在性醫學實驗室中，用先進的儀器和錄像設備對眾多自願者的性交過程進行了十多年的觀測和研究，科學而客觀的記錄顯示了女性在達到性高潮的一剎那，即陰道充血、膨脹到後期，陰道平滑肌發生3－6次節律性收縮，會陰及全身的許多肌群亦同時出現數次控制不住的痙攣性收縮，陰部的脹滿感瞬間向全身放射，隨著高度的性快感，意識變得模糊起來，部分女性可發出柔聲輕喚，而極個別女性可伴有“ 射精 ”現象，這個過程歷時僅約10秒；之後，便產生疲乏的性滿足感。 >
需要解釋一下的是女性“射精”現象，從實驗錄像中觀察到所謂的“精液”是從尿道中射出的粘液，但化驗證實它絕不是尿液，當然亦不同於男性精液，而類似於尿道腺的分泌物。 令醫學家至今不解的是，女性並無男性用於貯存精液的精囊一樣的器官，那她的“精液”又集中貯存於何處呢？ 目前的假說是在性反應過程中，尿道腺的分泌物集中於中後段尿道，性高潮時隨著會陰肌群及尿道平滑肌的收縮、尿道外括約肌的舒張，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物極多的女性則會噴射而出，這種情形稱之為“女性高潮射液”可能更為恰當。
我們在八十年代曾做了一次兩千份無記名問卷調查，其中體會過性高潮的女性是這樣描述它的：性刺激或性交進行到一定程度時，陰部高度膨脹，擴張的陰道口就像想將整個男性生殖器“吞”進去似的，隨著手腳不由自主地抓、抱、夾住男方或強直性肌痙攣，陰部的脹滿感伴著無限的快意一瞬間如暖流般散佈全身，多數女性還伴有強烈的陰部排出感和心悸，其舒服和愉快難以名狀，這恐怕就是中國女性的性高潮了。 而性高潮障礙則是在多數性交甚至所有性交中均難以達到性高潮的一種功能障礙。 為數不少的女性存在著性高潮障礙，甚至有的人一生都未體會過性高潮，這真是夫妻生活中的一大遺憾。
導致女子性高潮障礙的原因很多，前文所述的導致性冷淡的各種因素同時亦可以造成性高潮障礙，其中缺乏獨立、安全、舒適的性生活環境，性交時緊張、焦慮、恐懼、自卑等不良心理，性知識不足以及性愛技巧的拙劣，性厭惡，性交痛等因素則更有現實意義。
一般而言，男性在射精的同時就激發了性高潮，而女性要達到性高潮並不容易。 首先要滿足她的情感需求，即互愛；其次最好創造一種浪漫的氛圍，切莫吝嗇示愛的甜言蜜語，避免在她情緒欠佳時做愛；再者，插入前必須有一定的愛撫、擁抱、接吻時間，通常不少於10分鐘，撫摸大腿內側、陰蒂、陰道口、乳房等性敏感區往往能提高女方的性興奮度，促其進入性高潮前的平台期，如能有節奏地吸吮女方乳頭數十次以上，將明顯地增加陰道的滲出及鬆馳，有利於插入，減少性交不適；另外，選擇女方喜歡的性交方式，插入後進行持續而有節奏的抽動，同時以陰阜（陰莖根部上方）壓迫女方陰蒂，並伴隨以輕吻，將較易激發女方性高潮的到來；而最為重要的是，女方一定要消除雜念，不要考慮與性愛無關的諸如家庭瑣事及工作問題，把注意力全部集中在陰部等性敏感區的感覺上，細細體會性交帶來的快意，並主動迎合男方的動作，夾抱男方，必要時輔以性幻想，就會達到其樂無窮的性高潮。
對女方性高潮障礙的治療，首先要解決前文所列的引起性冷淡的精神因素，學習更多的性知識和性愛藝術，建立融洽的夫妻關係，創造一個可以安心和舒心地做愛的環境，再配以專科醫生的心理疏導，女性助复器治療、藥物調節及穴位按摩，並採取西方行之有效的家庭行為療法，大多數女子性高潮障礙可以好轉或痊癒。
有的女性過慣了沒有性高潮的性生活，已經無所謂；有的妻子僅僅為了滿足丈夫，或將性生活作為自己的一種家庭義務，而不追求夫妻生活中的美好感受，這是非常教人惋惜的。 試想一下，當肚子餓的時侯，鹽水拌飯要吃，三菜一湯亦要吃，既然都要吃，條件許可時為什麼不來點美味呢？ 飢荒之年能有鹽水拌飯吃就相當滿意了，可到了準小康水平的今天，就應該嚐嚐色香味俱全的佳餚。 保健與吃飯的水平提高有其共通性，性保健之所以成為現代大都市的熱門話題，就因為它與健康長壽息息相關。
女人你了解性高潮嗎？
百分之五十的已婚女人說，她們從來沒有體驗過真正的性高潮，這僅僅是一份問卷調查的顯示，如果面對面地與那些自認為有過高潮體驗的女人交流，我們會發現，她們自以為的性高潮，遠遠不是真正的性高潮。 事實是，在我們這個社會裡，許多女人並不了解真正的性高潮是怎樣的。
一位有七年婚史的女人說，每次性生活時，她可以獲得兩次甚至三次高潮。 然而，進一步的交談卻會發現，這位對自己性生活質量如此自信的女人，竟將男人的射精視為自己的“高潮”。 男人倒下後再度勃起重來，便是她又一次的“高潮體驗”。
最大的可悲之處在於，女人習慣於自己沒有性高潮的性生活，並將其視為理所當然。 那些原本很少關心女人在性交中感受的男人，便不會被加以任何要求，而他們更不會自覺地檢查自己在性交中的態度。
與這種對高潮的無知與無求同時到來的，往往是對性生活的乏味感受。 而如果男人再“差強女意”。 對性的厭惡情緒便會乘機侵據女人的心頭，更進一步，性冷淡便出來了，和諧而愉悅的兩性生活便成了天方夜譚。
總之，性生活不一定要達到性高潮，但有性高潮的性生活比無性高潮的性生活要好得多。 人總不能老吃鹽水拌飯呵！
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