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我們的雙足不但承受人體的全部重量，而且在各種活動中，承擔著許多額外的負擔，它與全身的髒腑器官有著千絲萬縷的聯繫，是人體中負荷最重的組織。

從中醫的角度來看，除了用以行走之外，雙腳還是全身健康的“窗口”。 雙足酸沉，行走無力，往往是腎虛的徵兆。 足部保健對許多疾病都有輔助治療作用，如按摩腳心就有安神、降壓的效果。 因此，獲得健康的最佳途徑就要從“護腳”做起。 傳統中醫理論認為，雙足與周身陰陽、氣血、經絡有著極為密切的聯繫，而中醫足療就是通過藥物滲透、經絡傳感、神經反射等作用，使人體內環境得到調節與平衡，調動人體潛在的自我防禦能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢復正氣，從而達到保健 、強身長壽與輔助治療疾病的功效。

在臨床觀察中，頭腦清醒，步履穩健均為健康的特徵;而頭重腳輕，腳腫履艱，則為疾患病體之軀。 因此，古今中外的養生健身方法，都極為重視足部的鍛煉。

中醫學認為：腳是人體的第二“心臟”，健身先健足，足健體自壯。 足，是反映人體健康的晴雨表。 足部與人體的建康關係密切。 足是人體各組織器官相對應的反射區，足部的每一個反射區都與其相同名的器官有相似的生物學特性。 器官有病變在反射區可有所表現，根據反射區變化可以判斷相應器官的病痛。 此外推拿相應器官的反射區，也可起到治療作用。 通過按摩反射區後，足部的溫度會升高，血液流速也會加快，同時足部的沉積物通過按摩，會隨著血液循環的加快重新參加體內循環，廢棄物會通過排泄系統排出體外。 所以足部反射區的按摩和藥浴可以改善血液循環，減輕心臟負擔，促使新陳代謝功能的提高。